Krumel - czas na zabawę!

Co należy wiedzieć o przygotowaniach do triathlonu?

Trening biegowy
Author: ASICS
Source: ASICS
Biegasz dosyć regularnie? W dodatku potrafisz dobrze pływać i lubisz wycieczki na rowerze? A zatem czemu nie spróbować swoich sił w triathlonie? Sprawdź jak się odpowiednio przygotować, żeby być w świetnej formie, osiągnąć postawiony cel i nie zrobić sobie krzywdy.

Trening na rzeźbę, dobry trening na brzuch

Siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli chcemy dobrze się prezentować powinniśmy spróbować. Jednak nie będzie to banalna sprawa, bo dobra figura równa się ciężka praca. O ile możemy powiedzieć, że odpowiednia dieta nie jest monotonna i w sumie jest smaczna, to trening powinien zawsze być ciężki. Oczywiście, jeśli okaże się, że coś nas boli sensowniej odpuścić aniżeli mieć kontuzję, ale należy pamiętać, że ból bywa częścią treningów. Jeżeli chodzi o trening na rzeźbę, to najfajniejszym rozwiązaniem jest na pewno pójście na siłownię.