Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/kruemelmonster-hb.de/includes/menu.inc).

Krumel - czas na zabawę!

Triathlon to dyscyplina sportu, którą może uprawiać każda zdrowa osoba. Wymaga on naprawdę doskonałej formy fizycznej oraz wielu miesięcy przygotowań, ponieważ nie da się ukryć, iż jest to sport wytrzymałościowy. Jeśli w związku z powyższym za kolejny swój cel wziąłeś triathlon, trening powinieneś zacząć właściwie wcześniej, by Twoja pierwsza próba nie skończyła się całkowitym niepowodzeniem.

Pływanie
Author: isox4
Source: http://www.flickr.com
Aby profesjonalnie wziąć się do tematu, na początku powinieneś pójść do lekarza, jaki sprawdzi czy nie ma żadnych przeciwwskazań do wystartowania z treningami.

Te wpisy z witryny (https://www.poldannet.pl/pl/page/siatki-sportowe/do-pilki-recznej.html), które przeczytasz po kliknięciu na ten odsyłacz na pewno będą użyteczne - są one godne zainteresowania i są w stanie Cię mile zadziwić.

Nie każdy ma predyspozycje do uprawiania sportów wytrzymałościowych, potrzebujących naprawdę dużo siły i gorliwości. Jeśli lekarz osądzi, iż Twój stan zdrowotny pozwala spróbować swoich sił w tym zadaniu, możesz zacząć przygotowania zależne przede wszystkim od Twojej kondycji.

Osoby bezustannie uprawiające sporty są o wiele lepiej przygotowane aniżeli ludzie, którzy niesystematycznie ćwiczyli. Każdy jednak ma szansę osiągnąć sukces, wyznaczając większe albo mniejsze ramy czasowe przeznaczone na treningi. Treningi potrzebują sporego zaangażowania, więc powinniśmy zastanowić się czy nasi bliscy oraz praca będą zdolne obejść się bez nas, gdy będziemy ćwiczyć swoją formę. Czekać nas będzie bieganie, pływanie (szafki basenowe esok) oraz jazda na rowerze, nawet po parę godzin dziennie, przez większość dni w tygodniu.

Trzeba też zaopatrzyć się w odpowiednie sprzęty, nie tylko w profesjonalne buty do biegania, które ochronią nas przed obrażeniami stawów, zwłaszcza kolan, ale także w rower przystosowany do triathlonu. Istotna jest też gwarantowana pianka do pływania, nie hamująca ruchów.


Trening na rowerze
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
To duże koszty, zatem sprawdź czy jesteś w stanie sobie na nie pozwolić, bez rujnowania rodzinnego budżetu. Przygotowanie do triathlonu to również dbanie o zdrową dietę, jaka zagwarantuje nam siłę do ćwiczeń oraz tak samo istotny czas na regenerację. Znaczenie ma poza tym 9-godzinny sen, by nie mieć kłopotów ze zmęczeniem i nie nadwątlać swojego organizmu.

Jeśli zatem postawiłeś sobie za cel triathlon, trening możesz rozpocząć już jutro, by jak najszybciej zadbać o formę. W triathlonie jest ona nadzwyczaj istotna, gdyż kilometry biegów, pływania oraz jazdy na rowerze mogą naprawdę dać w kość, o czym z pewnością już wkrótce się przekonasz.